Ученые рекомендуют использовать вишневый напиток как безвредное снотворное средство.

В исследование американских ученых приняли участие 50 человек. Первую группу добровольцев поили вишневым соком, а вторая группа употребляла другие напитки. Участники выпивали по стакану сока утром и вечером.

В результате оказалось, что испытуемые, пившие неподслащенный вишневый сок, спали на 17 минут дольше участников со второй группы. Снотворный эффект сока вишни вызван высоким содержанием в напитке мелатонина, гормона, который контролирует суточный цикл сна.

Ученые советуют употреблять вишней сок вместо снотворных препаратов, ведь вишня улучшает сон без побочных эффектов.